Həkimlər qurudulmuş meyvələrin həqiqətən faydalı olub-olmadığını açıqlayıblar.

BUTA.TV  xəbər verir ki, qurudulmuş meyvələr qidalıdır və sağlam qəlyanaltı hesab olunur. Ancaq hamı bilmir ki, bu məhsullar bəzi insanlara xeyirdən çox zərər verə bilər.

Qurudulmuş meyvələr nəzərəçarpacaq üstünlükləri olan bir çox vitamin ehtiva edir. Məsələn, gavalı A vitamini ilə zəngindir, kişmişdə isə C vitamini və dəmir var. Şirin meyvələrdə olan bu mikroelementlər yalnız əlavə kalori ilə təmin etmir, həm də bədəni gücləndirməyə kömək edə bilər. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, bütün quru meyvə növləri də karbohidratlar, şəkərlər və kalorilərdən ibarətdir. Meyvələr quruduqda onların çəkisi azalır, lakin kalori miqdarı eyni qalır.

Qurudulmuş meyvə yüksək şəkər və lif tərkibinə baxmayaraq, çəki artımına səbəb ola bilər. Lifdən əlavə, təzə meyvələr çoxlu su ehtiva edir ki, bu da özünüzü tox hiss etməyə və daha az kalori istehlak etməyə kömək edir.

• Bakıda keçirilən COP29-un bitəcəyi tarix açıqlandı
• Netanyahu Bakıya gələrsə, həbs ediləcək? - “Məntiq bunu deməyə əsas verir”
• Japarov Azərbaycanla bağlı bu sazişi təsdiqlədi
• COP29 Sədrliyi bəyanat yaydı
• Prezident bu nazirə ali xüsusi rütbə verdi
• Berbok Bakıdan səsləndi: Kritik məqama yaxınlaşırıq!
• Bu sahəyə ayrılan pullar düzgün xərclənilmir - BMT
• Qazaxın azad olunan kəndlərində yeni zastavalar tikiləcək