Həkimlər qurudulmuş meyvələrin həqiqətən faydalı olub-olmadığını açıqlayıblar.
BUTA.TV xəbər verir ki, qurudulmuş meyvələr qidalıdır və sağlam qəlyanaltı hesab olunur. Ancaq hamı bilmir ki, bu məhsullar bəzi insanlara xeyirdən çox zərər verə bilər.
Qurudulmuş meyvələr nəzərəçarpacaq üstünlükləri olan bir çox vitamin ehtiva edir. Məsələn, gavalı A vitamini ilə zəngindir, kişmişdə isə C vitamini və dəmir var. Şirin meyvələrdə olan bu mikroelementlər yalnız əlavə kalori ilə təmin etmir, həm də bədəni gücləndirməyə kömək edə bilər. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, bütün quru meyvə növləri də karbohidratlar, şəkərlər və kalorilərdən ibarətdir. Meyvələr quruduqda onların çəkisi azalır, lakin kalori miqdarı eyni qalır.
Qurudulmuş meyvə yüksək şəkər və lif tərkibinə baxmayaraq, çəki artımına səbəb ola bilər. Lifdən əlavə, təzə meyvələr çoxlu su ehtiva edir ki, bu da özünüzü tox hiss etməyə və daha az kalori istehlak etməyə kömək edir.
- Bakı və Əbu-Dabi şəhərləri qardaşlaşa bilər
- İlham Əliyev BƏƏ prezidenti ilə görüşdü
- Rus əsgərlər ərzaq tapmır: Bayquş yeyirlər - VİDEO
- 67 yaşında özünə toy edən general gənclərə nümunədir
- Rövşən Pənahlı da işdən çıxarıldı
- Azərbaycanlı prezidentin oğlundan xalqa ümid mesajı
- Trenddən düşməyən “nihilist pinqvin”lə bağlı izah - Video
- Vahid Ələkbərovun sərvəti açıqlandı