Həkimlər qurudulmuş meyvələrin həqiqətən faydalı olub-olmadığını açıqlayıblar.
BUTA.TV xəbər verir ki, qurudulmuş meyvələr qidalıdır və sağlam qəlyanaltı hesab olunur. Ancaq hamı bilmir ki, bu məhsullar bəzi insanlara xeyirdən çox zərər verə bilər.
Qurudulmuş meyvələr nəzərəçarpacaq üstünlükləri olan bir çox vitamin ehtiva edir. Məsələn, gavalı A vitamini ilə zəngindir, kişmişdə isə C vitamini və dəmir var. Şirin meyvələrdə olan bu mikroelementlər yalnız əlavə kalori ilə təmin etmir, həm də bədəni gücləndirməyə kömək edə bilər. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, bütün quru meyvə növləri də karbohidratlar, şəkərlər və kalorilərdən ibarətdir. Meyvələr quruduqda onların çəkisi azalır, lakin kalori miqdarı eyni qalır.
Qurudulmuş meyvə yüksək şəkər və lif tərkibinə baxmayaraq, çəki artımına səbəb ola bilər. Lifdən əlavə, təzə meyvələr çoxlu su ehtiva edir ki, bu da özünüzü tox hiss etməyə və daha az kalori istehlak etməyə kömək edir.
- Fidan Barrotla görüşdü: Cənubi Qafqazda sülh...
- Trampın Bakıya tarif tətbiqi: ABŞ-a nə qədər mal satırıq?
- Yeni Klinika bir aydır səhvini düzəltmir
- Makron sui-qəsdçiləri Bakıya niyə göndərib?
- Proses başladı: erməni ordusu geri çəkilir, ərazilər verilir - Qazaryan
- Trampın Bakı ilə bağlı qərarında mühüm məqam
- ABŞ İranı bu tarixdə yox edəcək - Sensasiya
- BMT Ağdamdakı mina partlayışını araşdıracaq