Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.

BUTA.TV xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.

Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:

- 1 stəkan qatıq;

- 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;

- 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;

- 1 xiyar;

- nanə yarpaqları;

- 1 xörək qaşığı zeytun yağı.

Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.

• Bu xəbərlərə də göz at
• ABŞ-dan Bakı və İrəvana: Buna hazırıq!
• İstanbulda güclü yanğın: Yaşayış sahəsinə yaxınlaşır
• Türkiyə ordusu daha 2 terrorçunu məhv etdi
• Yasamalda 10 kq narkotik dövriyyədən çıxarıldı
• Azərbaycan Avropa üçün mühüm qaz təchizatçısıdır - Obrayen
• Geomaqnit qasırğası ilə bağlı xəbərdarlıq