Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.

BUTA.TV xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.

Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:

- 1 stəkan qatıq;

- 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;

- 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;

- 1 xiyar;

- nanə yarpaqları;

- 1 xörək qaşığı zeytun yağı.

Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.

• Səudiyyədə əmlak sahibi olmaq istəyənlərin diqqətinə!
• Vardanyan barədə sənədli film hazırlandı - Video
• Erməni lobbisi indi yeni tezis irəli sürür - Yalçın
• Azərbaycanın diaspor nümayəndələri saxlanıldı - Video
• Zəngəzur dəhlizi bir neçə məqsədə nail olacağıq - Əmirbəyov
• Azərbaycanlı kapitan Ukraynada həlak oldu - Foto
• Əliyevin liderliyi ilə çox vacib addımlar atılır - Türkiyə XİN
• Heydər Əliyevin nəvələri ilə səmimi - Videosu