Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.

BUTA.TV xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.

Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:

- 1 stəkan qatıq;

- 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;

- 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;

- 1 xiyar;

- nanə yarpaqları;

- 1 xörək qaşığı zeytun yağı.

Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.

• Bu ərazilərdə 3 gün su olmayacaq
• Bakıda ağır qəza: ölən var
• Şəhid oğlunun iddiaları ilə bağlı - Rəsmi açıqlama
• Qəza iştirakçıları hansı halda hadisə yerini tərk edə bilərlər?
• Ceyranbatanda yanğın: uşaq özünü binadan atdı
• Bu şəxslərə 3 il hər ay müavinət ödəniləcək
• TƏBİB-in İcraçı direktoru bu komissiyadan çıxarıldı
• Bakıda külək zəifləyir - Faktiki hava