Ürək-damar sisteminin yaxşı işi keyfiyyətli qidadan başlayır. Bəs rasiona hansı qidalar əlavə olunmalıdır ki, infarktdan qorunaq?
BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq həkim Mixail Qinzburq əsasən damar tutan qidalardan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb.
“Damarların xroniki xəstəlikləri infarkt və insultun əsas səbəbidir. Ürək-damar sisteminin ömrünü uzatmaq üçün 6 qrup qidaları qəbul etmək lazımdır:
- Balıq, balıq yağı – yağlı növ
- Zeytun yağı, günəbaxan yağı
- Paxlalılar, mərci
- Qatıq, kefir, yoqurt
- Tərəvəz, meyvə
- Soğan, sarımsaq, sarıkök, istiot.
Eləcə də ürəkdə sərbəst radikalları nar zərərsizləşdirir", - o bildirib.
- İcbari sığorta ilə bağlı yeni qaydalar təsdiqləndi
- Kirayə mənzillər rekord vaxtda bitdi - Cəmi 16 dəqiqə
- Peşə təhsilindən karyeraya: 11 gənc ADY ailəsinə qoşuldu
- Rövşən Rzayev vətəndaşları qəbul etdi
- Dəmir yolunda təhlükəsizlik belə gücləndirilir - Foto
- Yalnış reklam və etiketləmə halları aşkarlandı - Video
- ATƏT sədri İçərişəhərdə - Foto
- O, hər kəsin şairi idi...