Yoqa kişilərdə çevikliyi inkişaf etdirir. Bu da idman zədələri riskini azaldır və məşqi daha effektiv edir.
BUTA.TV xəbər verir ki, bu barədə “Men Today” jurnalının araşdırmasında qeyd olunub.
“Bundan başqa, yoqa insanı sakitləşdirir, stress səviyyəsini azaldır, gücü artırır və fitnesin qorunmasına kömək edir.
Yoqanın daha bir üstünlüyü odur ki, o, qaməti yaxşılaşdırır, arxa əzələləri gücləndirir və onurğa sütununu uzadır, ona görə də oturaq həyat tərzi keçirən insanlar bu tip məşqləri nəzərdən keçirməlidirlər”, - araşdırmada bildirilib.
Bu 3 ölkə İrana qarşı döyüşməkdən imtina etdi - XİN rəsmisi açıqladı
- Nazirlikdən Bakı Qızlar Universiteti ilə bağlı açıqlama
- Avtonom PUA-ların istismarına dair tələblər... - İzah
- “Səsiniz olaq” xidmətindən 1000-dək şəxs faydalanıb
- Bakıda bu avtobuslar da yenilənir: Gediş haqqı...
- Müəllim olmaq istəyənlərin nəzərinə!
- Nəriman Axundzadə Türkiyə klubuna keçir
- Əli Əsədov yeni qərar imzaladı
- Qeyri-çimərlik ərazilərdə 40 nəfərin meyiti çıxarıldı