Şokolad, yulaf, yumurta və basdırma uzunömürlülərin menyusunda ən çox tapılan qidalardır. Üstəlik, uzunömürlülər, bir qayda olaraq, sakit həyat tərzi keçirirlər.
BUTA.TV Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, 119 yaşına qədər yaşayan yaponiyalı Keyn Tanaka əvvəllər tez-tez qazlı içkilər, qəhvə və şokolad yediyini bildirib. Riyazi məsələlər isə ona qocalıqda zehni aydınlığını qorumağa kömək edib. Eyni zamanda, sanfransiskolu Maria Branas Morera 116 illik həyatı boyu təbii qatığa üstünlük verdiyini deyib.
O əlavə edib ki, qatığın tərkibində əzələlər və sümüklər üçün faydalı olan protein və kalsium var.
109 yaşına qədər yaşayan britaniyalı qadın Cessi Qalant tez-tez yulaf yediyini qeyd edib. 116 yaşında vəfat etmiş amerikalı Suzanna Muşatt Cons isə tez-tez yumurta və donuz əti yeyirmiş.
Bununla belə, uzunömürlülərin əksəriyyəti vurğulayıb ki, xoşbəxt həyatın açarı stressiz yaşamdadır. Onlar yekdilliklə mənfi düşüncəli insanlarla ünsiyyətdən imtina etməyi tövsiyə edirlər.
- Bakı və Əbu-Dabi şəhərləri qardaşlaşa bilər
- İlham Əliyev BƏƏ prezidenti ilə görüşdü
- Rus əsgərlər ərzaq tapmır: Bayquş yeyirlər - VİDEO
- 67 yaşında özünə toy edən general gənclərə nümunədir
- Rövşən Pənahlı da işdən çıxarıldı
- Azərbaycanlı prezidentin oğlundan xalqa ümid mesajı
- Trenddən düşməyən “nihilist pinqvin”lə bağlı izah - Video
- Vahid Ələkbərovun sərvəti açıqlandı